من طرف في دراسة ظهرت من
جامعة "وارويك" بالمملكة المتحدة، بينت أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6
ساعات في الليلة لهم حوالي 12 بالمائة خطر أكثر للوفاة المبكر بالنسبة
للذين ينامون بين 6 و 8 ساعات .
الدراسة تقدم أدلة دامغة على وجود صلة
مباشرة بين قصر فترة النوم ( أقل من 6 ساعات) وزيادة احتمالية الموت
المبكر . الدراسة تؤشر أيضا أن النوم أطول ( أكثر من 9 ساعات في الليلة)
يمكن أن يمثل مصدر قلق ، يضيف بيان الجامعة.
الدراسة أخذت بعين
الاعتبار نتائج 16 بحث جرى في بريطانيا ،الولايات المتحدة ، وفي بلدان
أخرى أوروبية واسيا الشرقية شارك فيها (أي في هذه الأبحاث) 1.3 مليون شخص
تبعوا لمدة 25 سنة تم تسجيل وفاة 100.000 شخص . النوم القصير يمكن أن يسبب
مرض و النوم لفترة أطول يمكن أن يمثل أعراض لمرض . النوم بانتظام بين 6 و
8 ساعات في الليلة يمكن أن يكون مثاليا للصحة .
"النوم القصير ، يمكن
الشخص أن يصاب بالسكري ،ارتفاع ضغط الدم و الكثير من الكولسترول أو السمنة
. ويمكن أن تكون هناك علاقة بين النوم وأمراض تسببها سلسلة من الهرمونية
وآليات الحركة ... ، دائما على حسب المصدر.
جامعة "وارويك" بالمملكة المتحدة، بينت أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6
ساعات في الليلة لهم حوالي 12 بالمائة خطر أكثر للوفاة المبكر بالنسبة
للذين ينامون بين 6 و 8 ساعات .
الدراسة تقدم أدلة دامغة على وجود صلة
مباشرة بين قصر فترة النوم ( أقل من 6 ساعات) وزيادة احتمالية الموت
المبكر . الدراسة تؤشر أيضا أن النوم أطول ( أكثر من 9 ساعات في الليلة)
يمكن أن يمثل مصدر قلق ، يضيف بيان الجامعة.
الدراسة أخذت بعين
الاعتبار نتائج 16 بحث جرى في بريطانيا ،الولايات المتحدة ، وفي بلدان
أخرى أوروبية واسيا الشرقية شارك فيها (أي في هذه الأبحاث) 1.3 مليون شخص
تبعوا لمدة 25 سنة تم تسجيل وفاة 100.000 شخص . النوم القصير يمكن أن يسبب
مرض و النوم لفترة أطول يمكن أن يمثل أعراض لمرض . النوم بانتظام بين 6 و
8 ساعات في الليلة يمكن أن يكون مثاليا للصحة .
"النوم القصير ، يمكن
الشخص أن يصاب بالسكري ،ارتفاع ضغط الدم و الكثير من الكولسترول أو السمنة
. ويمكن أن تكون هناك علاقة بين النوم وأمراض تسببها سلسلة من الهرمونية
وآليات الحركة ... ، دائما على حسب المصدر.
